⚖️
เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และค้นหาช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI & Ideal Weight) คืออะไร?
ดูแลสุขภาพของคุณอย่างชาญฉลาดด้วยเครื่องคำนวณ BMI มาตรฐานสากล (WHO) เครื่องมือนี้ไม่เพียงแค่บอกว่าคุณอยู่ในเกณฑ์ไหน แต่ยังทำหน้าที่เป็น ‘คู่มือลดน้ำหนัก’ โดยการคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม (Ideal Weight) และบอกจำนวนกิโลกรัมที่คุณควรเพิ่มหรือลดเพื่อให้เข้าสู่ช่วงสุขภาพดีอย่างแม่นยำ
Benefits
- คำนวณค่า BMI พร้อมการแปลผลที่เข้าใจง่าย แบ่งตามเกณฑ์มาตรฐานโลก
- ระบบ 'ทำนายน้ำหนักที่เหมาะสม' ช่วยบอกจุดเป้าหมายที่คุณควรไปให้ถึงในหน่วยกิโลกรัม
- มีกราฟการกระจายสัดส่วนน้ำหนักตามความสูงของคุณ ช่วยให้เห็นภาพรวมของร่างกายได้ชัดเจน
- แสดงข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และคำแนะนำเบื้องต้นเพื่อก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีกว่า
วิธีใช้งาน
1. เลือกหน่วยวัดที่ถนัด และป้อนส่วนสูงกับน้ำหนักปัจจุบันของคุณในช่องรับข้อมูล
2. คลิก 'คำนวณ BMI' เพื่อดูระดับสุขภาพของคุณ (เช่น ปกติ, น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน)
3. อ่านส่วน 'การทำนายน้ำหนักที่เหมาะสม' เพื่อดูว่าคุณอยู่ห่างจากเกณฑ์มาตรฐานกี่กิโลกรัม
4. ใช้ข้อมูลเหล่านี้เป็นแนวทางเบื้องต้นในการปรึกษาแพทย์หรือวางแผนการออกกำลังกาย
2. คลิก 'คำนวณ BMI' เพื่อดูระดับสุขภาพของคุณ (เช่น ปกติ, น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน)
3. อ่านส่วน 'การทำนายน้ำหนักที่เหมาะสม' เพื่อดูว่าคุณอยู่ห่างจากเกณฑ์มาตรฐานกี่กิโลกรัม
4. ใช้ข้อมูลเหล่านี้เป็นแนวทางเบื้องต้นในการปรึกษาแพทย์หรือวางแผนการออกกำลังกาย
การทำนายน้ำหนักที่เหมาะสม
เพื่อให้ได้ดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์ปกติ (18.5 - 24.9) น้ำหนักควรอยู่ระหว่าง 56.7 กก. ถึง 76.3 กก.
✨ Great! You are in the healthy range.
🏆ผลลัพธ์ BMI ของคุณ
📉ตารางการกระจาย BMI
ความเป็นส่วนตัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา การคำนวณทั้งหมดจะดำเนินการบนเบราว์เซอร์ของคุณ และไม่มีการส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา
BMI เป็นเพียงเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น ไม่ควรใช้เป็นเครื่องมือวินิจฉัยเพียงอย่างเดียว
ดูเครื่องมือเพิ่มเติม